dysmenorrhea
ये है उपचार
अगर आप इस दर्द से बचना चाहते है तो आप आप टेबलेट भी ले सकते है। इसके लिए आप ऐस्पिरिन या पैरासिटामॉल ले सकते हैं। या फिर घरेलू उपचार कर सकते है। इसके लिए आप अजवाइन की बनी हुई चाय या फिर पेट के निचले हिस्से में गर्म पानी की बोतल या हॉट बैग से सिंकाई कर सकती है।
रोजाना जरुर करें एक्सरसाइज
अगर आप चाहते है आपको इस समस्या से दर्द का सामना न करना पड़े, तो रोजाना थोड़ी देर एक्सरसाइज करें। साथ ही पीरियड्स के के समय अधिक पानी पिएं। जिससे आप दर्द से निजात पा सकते है।
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