TOMATO for weight loss
आप ब्रेकफास्ट में 2-3 सैंडविच भी ले सकते है। जिसके अंदर टमाटर के स्लाइस, गाजर के स्लाइस और खीरा के स्लाइस रखे हो। साथ ही सैंडविच वाइट ब्रेड से बनाएं। ये आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। इसके साथ आप अदरक, पुदीना और काली मिर्च मिलाकर बनी हुई चाय का सेवन करें।
अगर आप चाहते है कि आपका मोटापा कम हो तो इसके लिए 2-3 टमाटर लें और उनको काटकर बीज अलग कर दें। इसके बाद इन्हे आधा चम्मच काली मिर्च से ग्राइंड करें, इसके साथ ही इसमें मिठास के लिए 1 चम्मच शहद और थोड़ी सी काली मिर्च डालें और आवश्यकतानुसार पानी डालकर फिर ग्राइंड कर इस जूस का सेवन करें। इससे आपका मोटापा सिर्फ 15 दिनों में कम हो जाएगा।
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