MS Dhoni fitness and diet
जिम में करते है ये एक्सरसाइज
- वी ग्रिप पुल डाउन
- लेटरल पुल डाउन
- डंबल चेस्ट प्रेस
- डम्बल रोइंग
- डम्बल लंजेस
- वन लेग डेडलिफ्ट
- रिवर्स लंग्स
- मशीन चेस्ट प्रेस
इसके साथ ही अपनी बॉडी को शेप देने के लिए स्कॉवट पोजिशन में बैठते है।
इतनी देर का होता है प्रेक्टिस सेशन
वर्कआउट में टीम के साथ धोनी 4 घंटे का प्रेक्टिस सेशन भी होता है। जो रनिंग से शुरू होता है जो उन्हें फील्ड पर दौड़ने में मदद करती है। इसके साथ ही वे घर भी एक्सरसाइज करते हैं।
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