तेजी से घटाना है वजन तो रोजाना इतने ग्लास पीएं दूध

milk

हाई ब्लडप्रेशन को करता है कम
दूध में उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक के खतरे को कम करने के भी गुण होते हैं। यह लिवर को कोलेस्ट्रॉल का निर्माण करने से रोकता है। यह पेट में अम्ल बनने से भी रोकता है। दूध में मौजूद विटामिन ए और बी आंखों की रोशनी के लिए भी फायदेमंद होता है। दूध कुछ खास प्रकार के कैंसर के खतरे को कम करने में भी मदद करता है।

टेंशन में कम करने में सहायक है
दूध दिन भर के तनाव को दूर करने का बेहतरीन जरिया है। गर्म दूध आपके तनाव को दूर कर आपकी मांसपेशियों को राहत देता है। दूध तनाव को मिटाकर ऊर्जा बढ़ाने में मददगार होता है।

 

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