हेल्थ डेस्क: महिला को पीरियड्स के इस चक्र से हर माह होकर गुजरना पड़ता है। यह महिला के शरीर के लिए बहुत ही जरुरी होता है, क्योंकि यही पीरियड्स का च्रक महिलाओं की प्रजनन प्रणाली को परिवर्तित करता है। जिसके बाद ही कोई महिला मां बनने लायक बनती है।
पीरियड्स के दौरान महिलाओं में कई शारीरिक और मानसिक परिवर्तन आते हैं। इस दौरान महिला को खुद की देखरेख करना बहुत ही जरुरी होता है। अगर आपकी शादी हो गई है, तो पुरुष पार्टनर को आपकू पूरी हेल्प करनी चाहिए। जिससे कि महिला की तकलीफ आधी हो जाएं।
पहले जमाने की बात करें तो महिलाओं को पीरिड्स होते ही किचन में न जाने की अनुमति, आचार न छुने देना आदि किया जाता था। यहां तक कि उसे अलग रुम में इन दिनों में भेज दिया जाता है। जिसका आज के जमाने में कोई भी वैज्ञानिक कारण नहीं है। जानिए गायनोकोलॉजिस्ट डॉ. उमा कंगडा से इन दिनों में पुरुष पार्टनक कैसे अपनी वाइफ की मदद कर सकता है।
- इन दिनों में महिलाओं को औरों दिनों से ज्यादा चिडचिड़ाहट होती है। इसलिए उनके मूड को समझ कर कोई भी बात कहें।
- पीरियड्स के दिनों में पेट दर्द होना एक आम समस्या है। इससे राहत दिलाने के लिए वाटर बॉटल दें।
- इन दिनों में चॉकलेट खाना एक बेस्ट ऑप्शन होता है। इससे मूड ठीक होता है। इसलिए अपनी वाइफ के लिए चॉकलेट लेकर आएं।
- इन दिनों हार्मोंस में बदलाव होते है। जिसके कारण शरीर में कमजोरी आ जाती है। जिसने बचने के लिए अपनी वाइफ को खूब केला, पपीता और हरी सब्जियां खिलाएं। इससे उन्हें लाभ मिलेगा।
- पीरियड्स के दिनों में महिलाओं को कमर में दर्द की समस्या हो जाती है। इसलिए आप हल्के हाथों से कमर की मसाज कर दें।
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