हेल्थ डेस्क: बॉलीवुड अभिनेत्री प्रीति जिंटा अपनी खूबसूरती और फिटनेस कारण हमेशा सुर्खियों में रहती हैं। 43 साल की उम्र में भी वह इतना ज्यादा फिट है कि उनके फैंस ने उनसे पूछ लिया कि आखिर आप अपने को इतना फिट कैसे रखती हैं। इसका जवाब प्रीति ने देते हुए कहा, 'अगर आप अपनी डायट पर कंट्रोल करते हैं तो कोई भी वर्कआउट करना अच्छा रहता है। इसके अलावा रोजाना योग, जिम, स्पोर्ट्स और वर्कआउट करें। इससे आप एक्टिव रहेंगे।'
प्रीति नींद को लाइफ का एक जरुरी हिस्सा मानती है उनके अनुसार नींद हमारे शरीर को रिकवर करने के लिए सबसे अच्छा है। प्रीति खुद को फिट रखने के लिए घंटो जिम में पसीना बहाती है। जिससे कि वह फिट रहने के साथ-साथ एनर्जी से भरपूर रहें। चालिए जानते है प्रीति जिंटा की डायट और वर्कआउट के बारें में।
वर्कआउट रूटीन
प्रीति जिंटा को टहलना बहुत पसंद करती है। इसके लिए वह घंटो ट्रेडमिल पर चलती है। इसके साथ वह योग, रनिंग और स्विमिंग करती है। वह खुद को फिट रखने के लिए ट्रेनर की मदद लेती है। जिसके वह सोशल मीडिया में हमेशा विडियो शेयर करती रहती हैं।
प्रीति जिंटा की डाइट
प्रीति वर्कआउट में पसीना बहाना के साथ-साथ अपनी डाइट का पूरा ध्यान रखती है। वह अपनी डायट में भरपूर मात्रा में विटामिन्स, कैल्शियम और प्रोटीन लेती हैं। इसके साथ ही वह ताजे फल खाना पसंद करती है। वह अपने दिन की शुरुआत ताजे फल के साथ करती हैं। इसके अलावा वह शुगर और ऑयली खाने से दूर रहती है। इसके साथ ही भरपूर मात्रा में पानी पीती है।
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