सिर्फ 7 दिन में पाना है पेट की चर्बी से निजात, तो करें इसका सेवन

हेल्थ डेस्क: आजकल सभी लोग फैशन के साथ चलने की कोशिश करते है जिसके लिए आप नए-नए तरीके अपनाते है। अगर आपका वजन ज्यादा हुआ तो आप ठीक ढंग के कपड़े नही पहन पाते जिसके कारण आपको थोडा शर्मिदा होना पडता है। इसके लिए आप डाइटिंग करते है कई दवाओं का इस्तेमाल करते है।

ये भी पढ़े-

• रोजाना 1 कप करें इसका सेवन और पाएं मोटापा से निजात
• मोटापा से पाना है निजात. तो अपनाएं ये कमाल का तरीका
• तेजी से करना है वजन कम, तो रोज सुबह करें इन हेल्दी ड्रिंक में से किसी एक का सेवन
• सोने से पहले करें ये एक्सरसाइज और पाएं पेट की चर्बी से छुटकारा

इन दवाओं का प्रभाव तभी तक रहता है जब तक कि आप इनका इस्तेमाल करते है। यदि आप अपना लुक बदलना चाहते है तो इसके लिए आपको अपने आपको बदलना होगा। जिस तरीके से अब तक आपका वजन बढ़ता है। अगर ऐसा ही रहा तो आपका कभी भी वजन कम नही होगा। बस ठीक ढंग का खान-पान आपको ध्यान देना होगा।

अक्सर हमारे साथ ऐसा होता है कि हम घंटों जिम में वजन कम करते हैं, डाइटिंग करते हैं, लेकिन फिर भी हमारा वजन कम नहीं हो पाता। हम अपनी खान-पान की चीजों के साथ समझौता करके अपनी डाइट में हर वो चीज अपनाते है जिससे हम पतले हो जाएं। लेकिन इन सबके बाद भी वजन कम न हो तो फिर इस काम को करके आप अपने मोटापा से निजात पा सकते है। इसके लिए आपको ज्यादा मेहनत ही नहीं करनी पडेगी।

इन्डोनेशियन जर्नल ऑफ़ इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, कलौंजी के सेवन से आप मोटापा से निजात पा सकते हैं। इसका सेवन करने से यह अतिर्कित चर्बी को पेट से हटा देती हैं। इस शोध के अनुसार जिन पुरुषों को वेट लॉस ट्रीटमेंट के तहत इन बीजों का सेवन कराया गया उनके बेली फैट में एक हफ्ते के अन्दर ही काफी अंतर पाया गया साथ ही उनका वजन और कमर की चौड़ाई भी कम हो गयी। इसके अलावा इन्हें खाने से किसी भी तरह का साइड इफ़ेक्ट नहीं होता है।

अगली स्लाइड में पढ़े और

Latest Lifestyle News