हेल्थ डेस्क: आज के समय में हर कोई शरीर के किसी न किसी भाग में बढ़ी चर्बी से परेशान है। जिससे निजात पाने के लिए काफी मेहनत भी करते है। खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण मोटापा की समस्याएं सबसे ज्यादा हो जाती है।
आज के समय में मार्केट में भी कई ऐसे प्रोडक्ट मिलते है जो कि इस बात का Claim करते है कि इसका सेवन करने से आपका वजन तेजी से कम कर सकते है। लेकिन जरुरी नहीं कि यह सौ प्रतिशत काम करें। इसका जितना लाभ होता है उतना ही इसके साइड इफेक्ट भी होते है। इसलिए अगर आप वजन कम करना चाहते है तो नेचुरल तरीके अपनाएं। घरेलू नुस्ख़ों के अलावा आप योग का भी सहारा ले सकते है। जिससे बिना किसी नुकसान के आसानी से आप अपना वजन कम कर सकते है।
21 जून को विश्व योग दिवस मनाया जाएगा। जिसके लेकर हर जगह तैयारियां जोरो-शोरों से चल रही है। तो फिर देर किस बात की आप भी इस दिवस में रोजाना योग करने की आदत डालें। जिससे कि आसानी से आप अपना वजन कम कर सकते है।
बाबा रामदेव ने इंडिया टीवी से खास बातचीत में मोटापा से निजात पाने के ये योगासन बताएं। जिन्हे कर आप मोटापा से निजात तो पा सकते है। इसके साथ ही खुद को कई गंभीर बीमारियों से बचा सकते है। इसके साथ ही बाबा रामदेव ने घरेलू उपाय बताएं है। जिसे योगासन के साथ कर आप मोटापा से निजात पा सकते है। जानिए ऐसे ही 12 योगासनों के बारें में।
- सूर्य नमस्कार
- त्रिकोणासन
- कोणासन
- भुजंगासन
- अर्धहलासन
- मर्कटासन
- शवासन
ऐसे ही और योगासन और खास टिप्स जानने के लिए देखें बाबा रामदेव का स्पेशल योगा वीडियो...
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