हेल्थ डेस्क: आज के समय में हम इतने व्यस्त होते है कि अपने लिए समय ही नही निकाल पाते है। दिनभर ऑफिस और घर के कामों में इतना व्यस्त हो जाते है। जिसके कारण हमे कई तरह की समस्याओं का सामना करना पडता है। इन्ही बीमारियों में से एक है कमर दर्द की समस्या।
आजकल की दिनचर्या में हम लोग 90 फ़ीसदी काम झुककर करते है जिसके कारण पीठ दर्द, सरवाइकल, कमर दर्द जैसी बीमारियां आम हो गई हैं। इससे राहत पाने के लिए हमलोग दवाओं का सहारा लेते है जिनसे हमें आराम तो मिल जाती है लेकिन दवा का प्रभाव खत्म होते ही दर्द पहले की भांति होने लगता है और इनका ज्यादा सेवन करने से हमे नुकसान भी पहुंचाती है।
कमर दर्द को दूर करने के लिए दवा से बेहतर उपाय है योग। योगगुरु बाबा रामदेव से जानिए ऐसे 12 योगासन के बारें में जिससे आसानी से कमर दर्द से निजात पा सकते है। विश्व योग दिवस के दिन जानिए बाबा रामदेव से कमर दर्द से निजात पाने के 12 योगासन।
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