ginger
लहसुन
अगर आपके गले में खराश है, तो लहसुन भी आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता हैं। इसका सेवन करने से गले में हुए जीवाणुओं को ये नष्ट कर देता हैं। जिससे आपके गले की खराश खत्म हो जाती हैं। इसके लिए लहसुन का टुकड़ा खा लें। इसमें पाया जाने वाला एलीसिन जीवाणुओं को मारने के साथ-साथ गले की सूजन और दर्द को भी कम करने में मदद करता हैं।
लौंग
लौंग कई बीमारियों में फायदेमंद हो सकती है। इसी तरह ये गले की खराश में भी फायदेमंद है। इसके लिए आप लौंग को मुंह में रखकर धीरे धीरे चबाते रहे। लौंग में भरपूर मात्रा में एंटीबैक्टीरियल गुण पाएं जाते है। जिसकी वजह से गले के इंफेक्शन और सूजन दोनों दूर हो जाते हैं।
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