radius
- आपने मूली को तो स्लाद के रूप में खुब खाते होगे, लेकिन आप जानते है कि इसका रस भी कापी पायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए दो बड़े चम्मच मूली के रस में शहद मिलाकर बराबर मात्रा मिलाकर इसे पानी के साथ पिएं। एक महीना ऐसा करने से आपका वजन कम हो जाएगा।
- टमाटर और प्याज भी फैट कम करने में काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए खाने के साथ टमाटर और प्याज के सलाद पर काली मिर्च और नमक डालकर खाएं। इससे बढ़ता वजन कम होने लगेगा। इससे आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन के, आयरन, पोटैशियम, लाइकोशपीन और ल्यूटिन भी पहुंचेगा।
- करेले की सब्जी भी खाने से आपका वजन कम होगा। इसके लिए कम तेल में कटे हुए करेले डालकर पकने दें और फिर इसका सेवन करें।
अगली स्लाइड में पढ़े और उपायों के बारें में
Latest Lifestyle News
