नई दिल्ली: खुद को हमेशा जवां बनाए रखनें के लिए खानपान पर ध्यान देना बेहद जरूरी होता है। बिना ठीक ढंग से खानपान न करने से आप अस्वस्थ हो, क्योकि कुछ चीजें स्वस्थ आहार का
दही दही में जीवित बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन क्रिया में मदद करते हैं। दही कैल्शियम का एक अच्छा स्त्रोत है। जो त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है।
