सेब खाएं, स्वास्थ्य बेहतर बनाएं, जानें सेब खाने के क्या हैं फायदे
ब्रेकफास्ट और डिनर के साथ-साथ कुछ फल भी लेना जरुरी है जिससे कि आपके शरीर में काम करने की क्षमता का विकास होता रहे। सेब हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें पौष्टिक तत्व तथा एंटीआक्सीडेंट की मात्रा काफी अधिक होती है ।
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सेब में विटामिन सी, ए और फ्लेवेनॅायड्स पाया जाता है जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
सेब कैल्शियम, आयरन और फॅासफोरस का अच्छा स्रोत है जिससे हमारी हड्डियां भी मजबूत होती हैं।
गुर्दे की पथरी के गठन को रोकने के लिए सेब खाना चाहिए क्योंकि इसमें साइडर सिरका होता है।
