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अपने आहार में शामिल करें ये चीजे, कभी नहीं होगी हीमोग्लोबिन की कमी

अगर आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी है, तो हम आपको ऐसी चीजों के बारें में बता रहे है। जिन्हें अपने खाने में शामिल करने से कभी भी आपको इस समस्या का सामना नहीं करना पडेगा। जानिए इन चीजों के बारें में

Pomegranate

अनार
अनार में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन सी, के और साथ में इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी मौजूद होता है। जो कि आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की समस्या से निजात दिलाता है। इसका दाने या फिर आप जूस का सेवन कर सकते है।

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