milk and garlic
लहसुन ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए बहुत फायदेमंद है। कियोंकि इसमें अलिसिन नामक घटक होता है जो कि इसे कम करने में फायदेमंद है। इसमे जब दूध मिलाया जाता जो कि कैल्शियम और एंटीबैक्टीरियल गुण पाएं जाते है। जो कि ब्लड प्रेशर को बिल्कुल कम कर देते है। जानिए इसे कैसे बनाते है और इसे कैसा इस्तेमाल करते है।
सामग्री
1. एक चमम्च पीसा लहसुन
2. एक कप दूध
3. स्वादानुसार या फिर एक चम्मच शहद
ऐसें पिएं
एक कप में दूध लेकर उसमें लहसुन और शहद मिला लें। इसे एक सप्ताह में कम से कम दो से तीन बार पिएं। इससे आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा। साथ ही और कई बीमारियों में लाभ मिलेगा।
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