हेल्थ डेस्क: आज के समय में हम इतना ज्यादा बिजी हो गए है कि थोड़ा सा भी अपने खान-पान का ध्यान नहीं रख पाते है। जो कि आगे चलकर कई समस्याओं को जन्म देता है। हम खान-पान में हम ऐसी कई चीजें शामिल कर लेते है। जो कि हमारी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। यह धीरे-धीरे जहर का काम करती है।
इन फूड्स को अनजाने में तो हम खा लेते है, लेकिन ये हमारे शरीर को तो नुकसान पहुंचाता है। इसके साथ ही धीरे-धीरे यह जहर का भी काम करता है। आज हम आपको अपनी खबर में ऐसी ही चीजों के बारें में। जो रि आपके लिए किसी दहर से कम नहीं है।
नमक
कहा जाता है कि हर चीज का सेवन एक लिमिट तक किया जाएं, तो वह स्वास्थ्य के लिए अच्छा साबित हो सकता है। इसी तरह नमक का ज्यादा इस्तेमाल करने से आपको हार्ट अटैक आ सकता है। इसके साथ ही हड्डियों से संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसलिए कोशिश करें कि नमक को हल्का से भून लें। इससे इसका असर थोड़ा कम हो जाएगा। या फिर हो सके तो नाम मात्र का ही नमक का सेवन करें।
अंकुरित आलू
कई बार होता है कि कई दिनों तक आलू रखें रहने से उसमें अंकुर निकल आता है। जिसे आप हटाकर इसका इस्तेमाल कर लेते है। अगर आप भी ऐसा करते है, तो सावधान हो जाएं। इस आलू का सेवन करने से आपको माइग्रेन और डायरिया हो सकता है।
कोल्ड ड्रिंक्स
आज के समय में हर किसी को कोल्ड ड्रिंक्स पीनमा पसंद होता है। बच्चे तो इसमें सबसे ज्यादा होते है। आपको बता दूं कि एक लिमिट से ज्यादा इसका सेवन करना आपके लिए जानलेवा साबित हो सकता है। इसमें अधिक मात्रा में शुगर होती है। जो कि आपको डायबिटीज, हार्ट प्रॉबल्म के साथ-साथ कई बीमारियां दे सकता है। इकना ही नहीं इससे आपका वजन बी बढ़ सकता है।
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