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Hindi News लाइफस्टाइल हेल्थ क्या आप जानते है सुबह जल्दी उठना सेहत के लिए कितना जरूरी है?

क्या आप जानते है सुबह जल्दी उठना सेहत के लिए कितना जरूरी है?

एक स्टडी से पता पता चला है की सुबह जल्दी उठने वाले लोगो की बुद्धि देर से उठने वाले लोगो से तेज होती है। सुबह जल्दी उठकर व्यायाम करने से आप शारीरिक और मानसिक रूप से भी फिट रहेगे। आइए जानते है सुबह जल्दी उठने के और फायदे।

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अपने पूरे दिन की चेकलिस्ट बनाएं जिसमें आपको दिनभर में क्य करना है आप उसमें लिखे इससे आपको प्लान ही नही बल्की दिनभर चीजों को याद रखने में मदद भी मिलेगी।

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