हाई नी
हाई नी
यह वर्कआउट बहुत ही ईजी है। इसमें आपको ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी है। इसके लिए आप सबसे पहले आप खड़े हो जाएं इसके बाद उसी जगह पर खड़े रहकर दौड़े। इस क्रिया में आपके दोनों घुटने बारी-बारी से आपकी छाती की ओर मूव करेंगे। इसे लगातार 60 सेकेंड तक करने हैं।
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