Diwali 2019: दिवाली के प्रदूषण से सेहत को रखना है सुरक्षित तो इन 'आयुर्वेदिक टिप्स' को करें फॉलो
रोशनी का त्योहार दिवाली इस साल 27 अक्टूबर को मनाया जाएगा। इस त्योहार की रौनक अभी से ही बाजार और घरों में देखने को मिल रही है।
Diwali 2019: रोशनी का त्योहार दिवाली इस साल 27 अक्टूबर को मनाया जाएगा। इस त्योहार की रौनक अभी से ही बाजार और घरों में देखने को मिल रही है। दिवाली में सबसे महत्वपर्ण होता है घर की सफाई, सजावट, लाइटिंग आदि। हर जगह जगमगाते लाइट, दिये, गिफ्ट, मिठाई, तरह-तरह के पकवान इस त्योहार की विशेषता है। साथ ही साथ फटाखे और क्रैकर का भी इस त्योहार में अहम रोल होता है। वहीं दूसरी तरफ इस त्योहार के कई साइड इफेक्ट्स भी है। हर साल की तरह इस साल भी दिवाली से पहले वायु प्रदूषण बढ़ा हुआ है। इसके बावजूद भी लोग बिना पटाखे फोड़े रह नहीं सकते। और इसका खामियाजा हमें दिवाली के बाद भी भुगतना पड़ता है सिर्फ इतना ही नहीं इस वायु प्रदूषण का असर सीधा हमारे फेफड़ो पर पड़ता है।
जैसा कि आप जानते है जितना पूरे साल में वायु प्रदूषण नहीं होता वह सिर्फ एक ही रात में वायु 42 गुना प्रदूषित होता है। सिर्फ दिल्ली ही नहीं भारत के दूसरे जगहों पर भी दिवाली के बाद वायु प्रदूषण से लोगों का हाल बुरा होता है। इस वायु प्रदूषण में जब आप घर से बाहर निकलते हैं इसका असर सीधा आपके फेफड़ों, बालों और स्किन पर पड़ता है। इनसब के बीच सबसे बड़ा सवाल है ऐसा क्या करें जिससे हमारी दिवाली सुरक्षित रहे। तो चलिए आपको बताते हैं कुछ खास ऐसे आयुर्वेदिक टिप्स जिससे आप इस वायु प्रदूषण से अपने फेफड़ों का बचाव कर सकते हैं।
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गाजर के जूस का इस तरह करें इस्तेमाल
इस दिवाली आप इन आयुर्वेदिक टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। सबसे पहले आप गाजर का जूस निकाल लें। और उसे सुबह के वक्त हल्का नमक मिलाकर या बिना नमक मिलाए पिएं। आप इसे खा भी सकते है। गाजर शरीर की सफाई में फायदेमंद है साथ ही यह आपके खुन को भी साफ करता है। गाजर ह्रदय की धमनियों को ठीक रखती है। बता दें कि गाजर में पाए जाने वाले मिनरल, विटामिन्स तथा खनिज आपके शरीर के लिए फायदेमंद होता है। सब्जियां जैसे गाजर, मूली, टमाटर ,नींबू से प्राप्त मिनरल रोग-निवारक और शारीरिक सुन्दरता बढ़ाने वाले होते है।
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अदरक व शहद
अदरक व शहद को दूध में मिलाकर पीने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है। अपना अगर जल्दी में वजन कम करने की सोच रहे हैं तो अदरक और शहद को दूध में मिलाकर रोजाना पी सकते हैं।। यह आपके पाचन की समस्या को हमेशा के लिए दूर करता है। अदरक-शहद और दूध कब्ज की समस्या को दूर करते हुए आपके पेट को अंदर से साफ करता है और आपको हमेशा फिट रखता है।
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हल्दी दूध
इस दिवाली आप अपने लाइफस्टाइल में इन आयुर्वेदिक टिप्स को जरूर फॉलो करें। जैसा कि आप जानते है हल्दी नेचुरल एंटीबायोटिक एजेंट पाया जाता है। और यह एंटिबायोटिक एजेंट स्किन, पेट और शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। हल्दी के पौधे से मिलने वाले फल और पत्ते दोनों काफी उपयोगी होता है। यह शरीर में होने वाले इंफेक्शन की भी रोकथाम करता है। पर रोक लगा देता है