लाइलाज नहीं डिप्रेशन, बचनें के लिए अपनाएं यह उपाय

नईदिल्ली: आज भागदौड़ भरी जिन्दगी के कारण डिप्रेशन जीवन का एक हिस्सा बन चुका है। डिप्रेशन किसी को भी हो सकता है। फिर चाहे वो छोटा बच्चा हो या बुजु्र्ग। अपनी या अपनें परिवार के भविष्य की चिंता हमें डिप्रेशन की ओर ले जाता है। जिससे मन अशान्त, भावना अस्थिर एवं शरीर अस्वस्थता का अनुभव करता हैं। अपनी खबर में आपको बताएगें कि आप किस तरह डिप्रेशन से बच सकते है।

डिप्रेशन से बचनें के लिए बस आपको अपनी सेहत का ध्यान, दिनचर्या को सही करने की जरुरत है। ताजा प्राकृतिक भोजन ही आपकी सेहत के लिए सबसे बढ़िया है। अच्छी सेहत के साथ-साथ यह आपकी जेब पर भी भारी नहीं पड़ता।

जानिए डिप्रेशन से बचनें के कुछ उपाय..

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