breast cancer
ऐसे ब्रेस्ट कैंसर से कर सकती है खुद का बचाव
शराब का सेवन कम करें
शराब से स्तन कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है। यदि आदी हों तो दिन में एक पैग से अधिक न लें, क्योंकि शराब की कम मात्रा से भी खतरा रहता है।
धूम्रपान से बचें
अनुसंधान बताता है कि धूम्रपान और स्तन कैंसर के बीच एक संबंध है। इसलिए, यह आदत छोड़ने में ही भलाई है।
शरीर का वजन काबू में रखें
सक्रिय जीवन जीएं। अधिक वजन या मोटापे से स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। रोजाना लगभग 30 मिनट व्यायाम अवश्य करें।
स्तनपान
स्तनपान कराने से स्तन कैंसर की रोकथाम होती है।
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