मोटापा
यदि आप मोटापा से परेशान है और अपना वजन कम करने के लिेए खुब मेहनत कर रहे है। अपनी रोज के खान-पान को भी कम करतें जा रहें है। लेकिन उसका परिणाम वो नही निकल रहा जो आप चाहते है। अगर आप अपनें खान-पान में रोज़ एक गिलास मट्ठा शामिल कर लें तो यह आपका मोटापा कम करने में काफी मदद करेगा। क्योकि छाछ में लो कैलोरी और फैट भी कम होता है।
कैल्शियम
मट्ठा दूध से बनता है जसमें भारी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। कैल्शियम से हड्डी मजबूत और हाइट बढ़ती है इसलिए शरीर की बढत के लिये छाछ पीना बहुत जरुर है।
लो कैलोरी
यदि आप डाइट पर हैं तो रोज़ एक गिलास छाछ जरुर लें क्योकि छाछ लो कैलोरी और फैट में कम होता है। जिससे आपको डाइट के लिए ज्यादा मेहनत नही करनी पड़ेगी और शरीर भी स्वथ्य रहेगा।
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