surya namaskar
अनिद्रा की शिकायत को करें दूर
अगर आपको अनिद्रा की शिकायत है जो कि अब एक समस्या बन गई है। लेकिन सूर्य नमस्कार करने से आपको फायदा मिल सकता है। इस योगासन को करने से आपके शरीर को आराम मिलता है जिसके कारण आप आसानी से चैन की नींद ले सकते है।
शरीर को बनाएं लचीला
सूर्य नमस्कार करने से आपका शरीर लचीला होता है, क्योंकि इस आसन से पूरे शरीर का वर्कआउट होता है। जिसके कारण आपका शरीर लचीला हो जाता है।
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