हेल्थ डेस्क: योग हमारी सेहत और सौंदर्य दोनो के लिए काफी फायदेमंद है। योग करने से गंभीर से गंभीर बीमारी से निजात मिल जाता है। योग कई तरह के होते है जिन्हें करके आप हर तरह की समस्या से निजात पा सकते है। लेकिन सूर्य नमस्कार एक ऐसा योग है कि अगर आप और कोई योग भी न करें तो आपका काम चल जाएगा। यह योग आपको शारीरिक रुप से मजबूत करने के साथ-साथ मानसिक रुप से भी मजबूत करता है।
ये भी पढ़े-
सूर्य़ नमस्कार करने से आपको शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का बढेगी। सूर्य नमस्कार में पूरे 12 तरह के आसन होते है। जिनमें आपको गहरी सांस भी लेनी पडती है। जिससे आपके शरीर को फायदा मिलता है। साथ ही शरीर में रक्त संचार ठीक ढंग से करता है। जानिए सूर्य नमस्कार करने के क्या फायदे है।
पेट संबंधी समस्याओं से दिलाएं निजात
अगर आप रोज सूर्य नमस्कार ठीक ढंग से करती है तो आपको कभी भी पेट संबंधी कोई समस्या नहीं होगी। जिन लोगों को कब्ज, एसिडिटी, पेय में जलन की सनस्या है। वह इस योगासन को जरुर करें।
पेट की चर्बी को करें कम
अगर आप चाहते है कि आपके पेट की चर्बी कम हो तो सूर्य नमस्कार आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसलिए इसे रोज करें।
तनाव को करें दूर
सूर्य नमस्कार करने से आपके दिमाग का नर्वस सिस्टम ठीक ढंग से काम करने लगता है। जिससे आपको किसी भी तरह की चिंता नहीं रहती है। आपका मन शांत रहता है। इस योगासन को करने से एंडोक्राइन ग्लैंड्स खासकर थॉयरायड ग्लैंड की क्रिया नॉर्मल होती है।
अगली स्लाइड में पढ़े और फायदों के बारें में
Latest Lifestyle News
