mango
पाचन संबधी बीमारियों से बचाएं
आम के सेवन करने से आपको पाचन संबंधी समस्या से भी निजात मिल जाएगा, क्योकि इसमें पर्य़ाप्त मात्रा में फाइबर्स पाए जाते है। जो पाचन तंत्र को ठीक रखने के साथ-साथ पाचन तंत्र को इनर्जी देता है।
किडनी संबंधी बीमारियों से बचाएं
आम में साइट्रिक एसिड जैसे क्षारीय तत्व पाए जाते है, जो आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाकर किडनी की बीमारी, मोटापा जैसे बीमारियों से बचाता है।
हाई ब्लड प्रेशर को करें कंट्रोल
आजकल ब्लड प्रेशर को आम अच्छी तरह से कंट्रोल कर सकता है। क्योंकि इसमें पोटाशियम होने के कारण ये हाई ब्लड प्रेशर को लो करने की क्षमता रखता है।
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