हेल्थ डेस्क: कई लोग सोचते है कि इनका वजन कम हो, उनकी पेट की चर्बी कम हो जो। जिससे कि वह फिटिंग वाले कपड़े पहन सके। यह सिर्फ आपकी सुंदरता के लिए जरुरी नहीं है क्योंकि कई लोग सोचते है कि इससे आपकी पर्सनैलिटी पर फर्क पड़ता है। जिसके लिए वह खुद को फिट रखने की कोशिश करते है। जो कि बहुत ही अच्छी बात है।
अगर आपके पेट में चर्बी स्टोर हो रही है तो समझ लें कि आप हाइपरटेंशन, डायबिटीज जैसी कई बीमारियों से लड़ने को तैयार हो जाएं।
अगर आप चाहते है कि सबसे तेज पेट की चर्बी या फिर वजन कम हो तो वह रास्ता है नेचुरल रेमिडी। जो कि आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर चर्बी को कम करने में मदद करता है। जानिए कैसे बनाएं और कैसे करें इस्तेमाल।
यह सिर्फ आपकी चर्बी को ही कम नहीं करेगा। बल्कि जांघ की चर्बी से भी निजात दिलाएंगा।
सामग्री
- 1 कप गर्म पानी
- एक चौथाई चम्मच हल्दी
- आधा चम्मच नींबू
- एक चुटकी दालचीनी पाउडर
- आधा चम्मच शहद
ऐसे बनाएं
सबसे पहले गर्म पानी में हल्दी मिक्स करें। इसके बाद इसमें नींबू और शहद मिक्स करें। अच्छी तरह से मिक्स कर लें। इस बात का ध्यान रखें कि हल्दी नीचे जम जाती है। इसलिए चम्मच से चलाते रहें। अब इसे दालचीनी पाउडर डालकर 5 मिनट के लिए रख दें।
ऐसे करें सेवन
रोजना ब्रेकफास्ट से पहले या फिर बाद में इसका सेवन कर सकते। लगातार 7 दिन कम से कम 2 बार दिन में इसका सेवन करें।
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