mulethi
मुलेठी
धूम्रपान की लत से मुलेठी भी आपका फायदा दिला सकती है। इसके लिए अपने साथ हमेशा सिगरेट की जगह मुलेठी रखें। जब भी धूम्रपान का मन करें तो आप मुलेठी को अच्छे से चबा लें, आपकी धूम्रपान की इच्छा कम हो जाएगी। और इससे आपका पेट भी ठीक रहेगा।
आंवला
आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। जो कि निकोटिन लेने की इच्छा को कम कर देता है। इसका सेवन करने के लिए आंवले के टुकड़ों में नमक मिलाकर सूखा लें। जब भी आपको तलब लगें तब इन टुकड़ों को चूसें। इससे आपको लाभ मिलेगा।
अगली स्लाइड में पढ़े और आयुर्वेदिक उपायों के बारें में
Latest Lifestyle News
