हेल्थ डेस्क: आज के समय में हर कोई फिट रहना चाहते है। जिसके लिए वह डाइटिंग, जिम, योगा, एक्सरसाइज सबकुछ करता है। जिससे कि वह हर तरीके के ड्रेसेस में फिट लगे। इतनी मेहनत करने के बाद भी आप मोटापा की चपेट में आने से बच नहीं पाते है। इसका मुख्य कारण आज के समय में अनियमित खानपान और खराब दिनचर्या है। जिसके कारण मोटापा बढ़ने के साथ-साथ कई बीमारियों का भी सामना करना पड़ता है।
अगर आपका वजन ज्यादा हुआ तो आप ठीक ढंग के कपड़े नही पहन पाते जिसके कारण आपको थोडा शर्मिदा होना पडता है। इसके लिए आप डाइटिंग करते है कई दवाओं का इस्तेमाल करते है। इन दवाओं का प्रभाव तभी तक रहता है जब तक कि आप इनका इस्तेमाल करते हैं। यदि आप अपना लुक बदलना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अपने आपको बदलना होगा। जिस तरीके से अब तक आपका वजन बढ़ता हैं। अगर ऐसा ही रहा तो आपका कभी भी वजन कम नही होगा। बस ठीक ढंग का खान-पान आपको ध्यान देना होगा।
अगर आप भी उन मोटे लोगों में शामिल है। जो पतले होने के लिए अपनी अच्छी खासी जेब ढ़ीली करने के साथ-साथ कड़ी मेहनत की है, लेकिन मोटापा जस का तस है, तो हम आपको ऐसा उपाय बता रहे है। जिसे एक्सरसाइज करने से पहले करना है। इससे आपको जल्दी की मोटापे से निजात मिल जाएगा।
विक्स और सरसों के तेल का यूं इस्तेमाल कर आप आसानी से अपने शरीर की चर्बी को कम कर सकते है। सरसों में ऐसे गुण पाएं जते है जो कि शरीर को गर्म करता है। साथ ही विक्स में पाया जाने वाला मैंथाल और कपूर आपके शरीर की चर्बी कम करने में मदद करता है। जानिए इन दोनों का कैसे इस्तेमाल कर पेट की चर्बी से निजात पा सकते है।
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