बॉलीवुड स्टार अनिल कपूर (Anil Kapoor) 62 साल की उम्र में भी इतना ज्यादा फिट और जवां है कि उनके सामने 25 साल का लड़का भी फेल हो जाए। हर कोई उनका फिटनसे सीक्रेट जानना चाहता है। आखिर उनके डाइट प्लान से पर्दा उठ गया है। अक्सर लोग सोचते है कि आखिर अनिल कपूर क्या खाते हैं किस डाइट को फॉलो करते है जो इतने जवां नजर आते है।
हाल में ही एक इंटरव्यू में अनिल कपूर ने बताया उनकी ऐसी फिटनेस साउथ इंडियन फूड्स की वजह से है और वह कई सालों से बहुत ही अधिक मात्रा में इसका सेवन कर रहे हैं। इडली, सांभर, चटनी, डोसा के साथ हर तरह के आचार। जिन्हें में चावल, रसम और दही के साथ खाना पसंद करता हूं। यहीं मेरी जवां होने का राज़ है।
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आगे एक्टर ने कहा कि अगर कोई व्यक्ति बीमार हो जाता तो उसे अपनी डाइट में इडली शामिल करना चाहिए। यह सबसे सुरक्षित फूड है। ये मेरा राज है जिसका मैने आज खुलासा कर दिया है।
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अनिल कपूर का डाइट प्लान
- अनिक कपूर रोजान खूब एक्सरसाइज के साथ-साथ योग करते हैं।
- एक्टर सिगरेट, शराब से कोसों दूर रहते है। इसके अलावा शुगर और जंकफूड का सेवन नहीं करते है।
- अनिल कपूर दिन में 5-6 बार कुछ न कुछ खाते रहते हैं।
- ब्रेकफास्ट में सलाद, गोभी, सैंडविच और अंडे लेते है। वहीं सैंडविच जई, अनाज और फलों के मेल से बना होता है।
- अनिल कपूर लंच में ब्रोकली या सेलेरी लेते है।
- डिनर की बात करें तो अनिल कई तरह के सलाद को सॉस से ड्रेसिंग करके खाते है।
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