sleeping
पूरी नींद ले
कई बार ऐसे मौके आते हैं जब हम किसी एक विषय या कार्य पर केंद्रित रहने की बहुत सी कोशिशें करते हैं। ऐसे में कई बार हमारा मस्तिष्क हमें अपने अवचेतन हिस्से से तरह-तरह के संकेत देता है कि हम कहां गलत हैं या क्या हमसे नहीं हो सकता।अगर आप इन अवचेतन मन के संकेतों को समझ लें तो आपको यह अहसास हो जाएगा कि आप क्या कर रहे हैं और आपको क्या करने की जरूरत है। इस तरह आप अपने मन को स्थिर रख सकते हैं और मूड में जल्दी-जल्दी आने वाले बदलावों को दूर कर सकते हैं।
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