Image Source : pinterestexercise कहा जाता है कि हमारे शरीर को भी आराम की बहुत जरुरत होती है। अगर वह थका होगा तो वह ठीक ढंग से काम नहीं होगा, साथ ही आप मोटापे की चपेट में आ जाएगे। अगर आप चाहते है कि आपकी बॉडी स्लिम हो तो इसके लिए आराम बहुत जरुरी। हमारे शरीर को 72 घंटो की थकावट को दूर करने में कम से कम 48 घंटे लग जाते है।
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