हेल्थ डेस्क: आज के समय में भागदौड़ भरी लाइफ में हम इतना ज्यादा बिजी हो गए है कि हमें इतना समय नहीं मिल पाता है कि खुद के खानपान पर ठीक ढंग से ध्यान दे पाएं। जिसके कारण कई सेहत संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आज के समय में हर दूसरा व्यक्ति किसी न किसी बीमारी से परेशान है।
भागदौड़ भरी लाइफ में सभी चाहते है कि उनका खानपान ऐसा हो जिससे कि वह दिनभर एनर्जी से भरपूर हो, लेकिन हमारा पास इतना समय नहीं होता है कि ये ठीक ढंग से काम कर पाएं। आप भी चाहते है कि जितना हर खिलाड़ी एनर्जी से भरपूर होता है। उसी तरह आप भी हो, तो आज से ही पुदीने का इस्तेमाल करना शुरु कर दें।
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पुदीना हमारे रसोई की जान है। यह सिर्फ सब्जी का टेस्ट ही नहीं बदलता है, बल्कि उसकी महक में जान डाल देता है। इ्तना ही नहीं ये कई बीमारियों से भी आपको निजात दिला सकती है। ये आपको बदहज़मी, उल्टी जैसा लगना, मुंह से दुर्गंध आना, पेट में गैस, रूखे बाल आदि जैसी समस्याओं को दूर करने में ये काफी कारगार है।
एक रिसर्च के अनुसार पुदीना एथलेटिक्स की परफॉर्मेंस भी इम्प्रूव कर सकता है। स्ट्रेस के दौरान पुदीने की महक काफी लाभदायक होती है। इससे सांस लेने में आसानी होती है और मेंटल परफॉर्मेंस भी बढ़ती है। खिलाड़ी पहले से ज़्यादा एनर्जेटिक महसूस करते हैं। खिलाड़ियों की परफॉर्मेंस पर पेपरमिंट के फायदे जानने के लिए कई स्टडीज़ और रिसर्च हुई हैं। जानिए इसका सेवन करने के फायदों के बारें में।
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