भीगे बादाम से ज्यादा फायदेमंद है भीगे चने, रोजाना पुरुष ऐसे करें सेवन

amazing health benefit of soaked black chickpeas or kale chane know how are eating

डायबिटीज
डायबिटीज के मरीजों के लिए भी चने का सेवन करना बहुत ही लाभकारी होता है। इसके लिए रोजाना चने खाएं।

आयरन की कमी को करें पूरा
जब शरीर में आरन की कमी होती है तो एनीमिया की समस्या हो जाती है। इससे आपको चना आसानी से निजात दिला सकता है। रोजाना चने में शहद मिलाकर खाना जल्द असरकारक होता है। आयरन से भरपूर चना एनीमिया की समस्या को काफी हद तक कम कर देता है। चने में 27 फीसदी फॉस्फोरस और 28 फीसदी आयरन होता है जो न केवल नए ब्लड सेल्स को बनाता है, बल्कि हीमोग्लोबिन को भी बढ़ाता है।

अगली स्लाइड में पढ़ें और फायदों के बारें में

Latest Lifestyle News