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आलू ही नहीं इसका छिलके में भी छिपे हैं सेहत के राज, जानिए

आप घर में जब आलू बनाते होगे, तो आप उसके छिलके डस्टबीन में फेंक देते है कि इनका कोई काम नहीं है, लेकिन आप ये बात जानते है कि छिलके में भी कई सेहत के राज छिपे होते हैं। इसका सेवन करने से आप कई बीमारियों से बच सकते है।

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एनर्जी लेवल को बढाएं
आलू के छिलके में भरपूर मात्रा में विटामिन बी3 होता है। जो कि आपके शरीर में एनर्जी के लेवल को कई गुना बढा देता हैं। जिससे आपको शरीर कई बीमारियों से लड़ पाता हैं।

पाचन क्रिया को रखें ठीक
आलू के छिलके में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता हैं। जो कि शरीर में फाइबर्स को संतुलित रखता है। जिसके कारण आपकी पाचन क्रिया ठीक ढंग से होती हैं।

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