हेल्थ डेस्क: आज के समय में सेहत के प्रति सभी लोग बहुत ही सजग है। अगर आप अच्छी आदते नहीं अपनाते है, तो कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसलिए हम कई तरह के ड्रिंक का भी सेवन करते है। इन्हीं में से एक है एवोकैडो और खीरा का जूस का सेवन करना। जानिए किन बीमारियों में इसका सेवन करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
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ऐसे बनाएं ये जूस
आप एक एवोकैडो को ले और एक खीरे को ले इसे अच्छी तरह से छील ले और थोड़े पानी के साथ मिलाकर पीसे , फिर इस जूस को पिए इसे पीने से आपको बहुत ज्यादा फायदा होगा। इस जूस को आप नियमित रूप से सुबह पिए आपको बहुत ज्यादा फायदा होगा। इसे पीने से आपके अंदर की पाचन क्रिया अच्छी होगी ।
पाचन तंत्र को रखें ठीक
इसमें भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है। जो कि कई समस्याओं से निजात दिलाने के साथ-साथ पाचन तंत्र को भी ठीक रखता है। इसके साथ ही पेट में होने वाली जलन को भी कम करता है।
दिल को रखें हेल्दी
इस जूस को पीने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा नहीं बढ़ती है इसके साथ ही ओमेगा-3 होने के कारण ब्लड सर्किलेशन ठीक ढंग से होता है। जोकि आपके दिल को हेल्दी रखता है।
हाईब्लड प्रेशर से दिलाएं निजात
जिन लोगों को उच्च रक्तचाप और हाइपरटेंशन की समस्या है उन्हें इसके सेवन से फायदा होगा क्योंकि इसमें पौटेशियम की भरपूर मात्रा होती है और इसके सेवन से रक्तचाप सही हो जाता है।
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