ब्रेकफास्ट में पोहा खाने के हैं अनेको लाभ, जानिए

diabetes

डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद
अगर आपके घर में कोई डायबिटीज का मरीज है, तो उसे पोहा खाने को दे। इससे कम भूख लगती हैं। साथ ही ब्लड प्रेशर भी ठीक रहता हैं। इसके साथ ही आप जंक फूड और मीठे खाने से बच सकते हैं।

अधिक मात्रा में कैलोरी
पोहा में अधिक मात्रा में कैलोरी पाई जाती हैं। आमतौर पर यह कई तरह से बनता है। जिसमें निम्न प्रकार से कैलोरी होती हैं।
वेजिटेबल पोहा- 244 किलो कैलोरी
मूंगफली पोहा- 589 किलो कैलोरी
हुली अवालक्‍की- 222 किलो कैलोरी

Latest Lifestyle News