anemia
एनीमिया से बचाएं
इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। जो कि आपको एनीमिया से बचाता है।
दांतो को बनाएं मजबूत
खसकस में भरपूर मात्रा में फास्फोरस पाया जाता है। जो कि मसूड़ो संबंधी हर समस्या से निजात दिलाता है। साथ ही दांतो को मजबूत बनाता है।
ऐसे करें इसका सेवन
भीगी हुई खसखस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। रात को लगभग 2 चम्मच खसखस को पानी में भिगो दें। सुबह इसे पीसकर दूध में मिलाकर पीएं।
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