depression
डिप्रेशन से दिलाएं निजात
दिन भर भाग-दौड की वजह से कभी-कभी हमें तनाव से महसूस होने लगता है। जिसके कारण हम कोई दूसरा काम ठीक ढंग से नही कर पाते है। इससे बचने के लिए पपीता का सेवन करें। पपीता में विटामिन सी पाया जाता है, जो स्ट्रेस हारमोन को संचालित करने में सक्षम होता है। जिसके कारण आप तनाव से बच सकते है।
आंखों को करें तेज
पपीता में विटामिन ए अधिक मात्रा में पाया जाता है। जो आपकी आंखों की रोशनी को कम होने से बचाता है। इसे खाने से आपकी उम्र बढ़ने के बाद भी आंखों का रोशनी पहले की तरह बनी रहेगी।
पीरियड्स के दर्द से दिलाएं निजात
पपीता महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद है। पीरियड्स के समय के दर्द से यह निजात दिलाता है। पपीता में पापिन नाम एंजाइम पाया जाता है। जिसके कारण पीरियड्स के समय के रक्त के प्रवाह को दर्द से दूर रखता है।
कोलेस्ट्रोल कम करें
पपीता में अधिक मात्रा में फाइबर, विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है। जो आपकी रक्त-शिराओं में कोलेस्ट्रोल के थक्के नहीं बनने देता। कोलेस्ट्रोल के थक्के दिल का दौरा पड़ने और हाई ब्लेड प्रेशर सहित कई हार्ड से संबंधित रोगों का कारण बनता है।
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