इन 10 आदतों से रहें दूर, जो बिगाड़ सकती है आपकी हेल्थ
हम अपनी रोजमर्रा की लाइफ में ऐसे कई काम करते है। जो कि हमारे लिए काफी नुकसानदायक होते है। जिनके बार में बिल्कुल भी नहीं सोचते है। अपनी खबर में हम ऐसे ही कुछ आदतों के बारे में बता रहे है। जिससे आपको हमेशा ध्यान देना चाहिए।
high heels
हमारी ये आदत आम हो गई है। जिसके बारे में हम कतई नहीं सोचते है। कि ज्यादा देर तक कंधो में लैपटॉप बैग या फिर कोई और बैग टांगे रहते है, लेकिन आप जानते है कि इससे आपको कंधो में दर्द हो सकता है। इसलिए ऐसा करने से बचना चाहिए।
आज का समय फैशन का समय है। जिसके कारण हम वह हर चीज ट्राई करते है। जिससे कि हम फैशन के साथ चल सके। इसी तरह हम हाई हील्स को लेकर करते है। अधिक समय तक हील्स या शूज पहनना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए ज्यादा देर तक इन्हें न पहनें।
इन दिनों युवाओं में बॉडी बिल्डिंग एक्सरसाइज करना ज्यादा पसंद करते हैं, जिस कारण वह कार्डियो जैसी एक्सरसाइज करना अवॉइड करते हैं। कोशिश करें कि आप ट्रेडमिल वर्क, आऊटडोर वॉकिंग और रनिंग को भी अपने डेली शैडयूल में शामिल करें।
