न जिम किया, न वर्कआउट, विद्या बालन ने इस तकनीक की मदद से घटाया अपना वजन

क्या आप जानते हैं कि विद्या बालन को एक दौर में अपने बढ़ते हुए वजन की वजह से बॉडी शेमिंग का सामना भी करना पड़ा है? हालांकि, विद्या बालन ने बीते कुछ सालों में अपने वेट पर काफी हद तक काबू पा लिया है। आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि एक्ट्रेस के वेट लॉस का सीक्रेट वर्कआउट नहीं है। अगर आपको भी ज्यादातर लोगों की तरह यही लगता है कि बिना जिम जाए वेट लूज नहीं किया जा सकता, तो आपको अपनी इस गलतफहमी को दूर कर लेना चाहिए।

डाइट पर किया फोकस

एक्ट्रेस के मुताबिक जिम में घंटों पसीना बहाने के बाद भी वो अपना वजन नहीं घटा पा रही थीं। हाल ही में विद्या बालन ने अपने एक इंटरव्यू में बताया कि वो अपनी सारी जिंदगी वजन कम करने की कोशिश में जुटी रहीं। लेकिन फिर एक न्यूट्रिशनिस्ट की सलाह पर एक्ट्रेस ने अपने डाइट प्लान पर फोकस करना शुरू किया। 

वजन बढ़ने का कारण

न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक विद्या बालन का वेट फैट की वजह से नहीं बल्कि इंफ्लेमेशन की वजह से बढ़ रहा था। न्यूट्रिशनिस्ट ने विद्या बालन को वर्कआउट करने से मना कर दिया था। एक्ट्रेस बताती हैं कि उन्होंने लगभग एक साल से वर्कआउट नहीं किया है। जिन चीजों से विद्या की बॉडी में इंफ्लेमेशन बढ़ रहा था, उन्होंने उन चीजों को खाना बंद कर दिया। न्यूट्रिशनिस्ट की सलाह को फॉलो करने की वजह से एक्ट्रेस ने वर्कआउट किए बिना अपना वजन घटाया।

गौर करने वाली बात

गौर करने वाली बात ये है कि वजन बढ़ने के पीछे कई कारण छिपे हो सकते हैं और हर एक कारण का अलग इलाज हो सकता है। अगर आपको अपने बढ़ते हुए वेट का सही कारण पता होगा, तो आप अपना वजन आसानी से घटा पाएंगे। अगर आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं, तो किसी अच्छे न्यूट्रिशनिस्ट से कंसल्ट कर सकते हैं।

 

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