काले, घने और खूबसूरत बाल पाना हर किसी की ख्वाहिश होती है। हालांकि आजकल खराब लाइफस्टाइल और खान-पान के कारण समय से पहले बालों के सफेद होने की समस्या बढ़ रही है। बालों को टूटना और पतले बेजान होना आम बात है। आस-पास नजर दौडाएं तो हर दूसरा व्यक्ति इन समस्याओं से परेशान है। हालांकि आयुर्वेद में बालों के सफेद होने की बड़ी वजह कॉस्मेटिक्स और केमिकल युक्त प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना और बालों में तेल नहीं लगाने को बताया जाता है। अगर बचपन से बालों की सही देखभाल की जाए तो सफेद होने से बचाया जा सकता है।
बालों के सफेद होने के 2 बड़े कारण
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बालों को सफेद होने से बचाने के लिए नियमित रूप से बालों में तेल लगाना जरूरी है। आपको सप्ताह में कम से कम 2 बार ऑयलिंग जरूर करनी चाहिए। इसके अलावा बालों में कैमिकल वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कम से कम करें।
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सर्दी हो या गर्मी बालों को ज्यादा गर्म पानी से धोने से बचना चाहिए। कुछ लोग काफी गर्म तेल बालों में लगाते हैं ये भी बालों को नुकसान पहुंचाता है। ऐसा करने से भी बाल जल्दी सफेद हो सकते हैं। इससे बालों में रूसी की समस्या भी होने लगती है।
बालों को सफेद होने से कैसे बचाएं?
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स्वामी रामदेव की मानें तो बालों के लिए आंवला वरदान है। आंवला बालों की हर समस्या को दूर करता है। अगर आपके बाल सफेद हो रहे हैं तो इन्हें कम करने के लिए रोजाना आंवला का सेवन करें।
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आप चाहें तो आवला का जूस अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इससे बालों को काला बनाने में भी मदद मिलती है।
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बालों को लंबे समय तक स्वस्थ रखने के लिए खाने में करी पत्ता, तिल और गाय का घी जरूर शामिल करें।
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बालों को सफेद होने से बचाने के लिए खाने में ज्यादा तला, ज्यादा मसालेदार, बासी भोजन और ज्यादा नॉनवेज खाने से बचें।
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बालों को हमेशा काला बनाए रखने के लिए रात में सोते वक्त नाक में दो बूंद देसी घी जरूर डालें।
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टेंशन को दूर रखें और रात में कम से कम 8 घंटे की गहरी नींद जरूर लें।
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