त्वचा से जुड़ी बीमारी सोरायसिस (psoriasis ) सर्दियों के मौसम में बहुत ज़्यादा ट्रिगर होती है। अगर इस मौसम में आपकी स्किन पर भी लाल या भूरे रंग के दाग-धब्बे नजर आ रहे हैं तो फौरन डॉक्टर को दिखाए। यह बीमारी किसी भी उम्र में हो सकती है। स्किन से जुड़ी इस डिज़ीज़ को लेकर अब भी लोगों में अभी भी कोई जागरूकता नहीं है। ऐसे में चलिए जानते हैं सर्दियों में सोरायसिस से अपना बचाव कैसे करें?
सर्दियों में क्यों बढ़ जाती है सोरायसिस? Why does psoriasis increase in winter?
दरअसल, इस मौसम में तामपान कम हो जाता है और लोगों को सूर्य की पराबैंगनी किरणों यानी धूप नहीं मिलने की वजह से त्वचा ड्राई होती है जिससे सोरायसिस की समस्या बढ़ती है। मौसम में बढ़ते शुष्क हवाओं की वजह से अंगों पर पपड़ीदार लाल पैचेस या दाग-धब्बे आने लगते हैं।
सोरायसिस के अन्य कारण: Other causes of psoriasis:
इस मौसम के अलावा यह समस्या ज़्यादातर उन लोगों में देखने को मिलती है जो बहुत ज़्यादा स्ट्रेस लेते हैं, जिनका खान पान बिगड़ा होता है और जो लोग बिलकुल भी एक्सरसाइज़ नहीं करते हैं। हालांकि, कुछ लोगों में यह समस्या जेनेटिक भी होती है। अगर आपके परिवार में से किसी को सोरायसिस हुआ है तो आप इसकी चपेट में आ सकते हैं। बता दें, सोरायसिस ज़्यादातर स्कैल्प, कान के आसपास, माथे, घुटनों, कोहनी और पीठ के निचले हिस्से पर होता है।
क्या हैं सोरायसिस से बचाव के उपाय? What are the measures to prevent psoriasis?
सोरायसिस एक लाइफ स्टाइल डिजीज है इसे खत्म नहीं सिर्फ कंट्रोल किया जा सकता है। चूकिं सर्दियों में यह समस्या बढ़ जाती है इसलिए आपको अपना खान पान से लेकर पर्सनल हाइजीन का ज़्यादा मेंटेन करना होगा। सर्दियों में आप नहाना न टालें। अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखें। ज़्यादा पानी पियें। साथ ही चावल के पानी और ओटमील को अपनी डाइट में शामिल करें। इसे कम करने के लिए आप नारियल के तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। नारियल का तेल एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है, इसे अपनी पूरी बॉडी पर लगाएं। इसके बावजूद भी यह कम नहीं हो रहा तो चेकअप करें।
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