बालों का झड़ना हमेशा से एक समस्या रही है। बाल न सिर्फ हमारी पर्सनालिटी का हिस्सा हैं, बल्कि ये हमारी खूबसूरती में चार चांद लगाते हैं। बालों की हेल्थ हमारे खान पान पर भी निर्भर करती है। यदि आप हेल्दी खाना खाते हैं और फिर भी बाल झड़ रहे हैं, तो आपको इसके बारे में कुछ करना चाहिए। इसके अलावा कई कारण हैं जिनकी वजह से हमारे बाल झड़ते हैं। बालों के झड़ने की शुरुआत इनके पतले होने से होती है। ऐसे में बालों की जब मोटाई कम होने लगती है इसका मतलब ये हैं कि आपके बाल कमजोर होने लगे हैं।
- तनाव - जब हम बहुत अधिक सोचते हैं तो ऐसी स्थिति में हमारा पूरा बॉडी सिस्टम तनाव में आ जाता है। इसका असर हमारे नर्वस सिस्टम और डाइजेस्टिव सिस्टम पर भी आ जाता है। जिसके कारण बालों को पोषण नहीं मिल पाता है और बालों का झड़ना और पतला होना शुरू हो जाता है।
- हेल्दी डाइट - बायोटिन, जिंक और विटामिन डी की कमी वाले डाइट से हमारे बाल पतले होने लगते हैं। इसके लिए आप संतुलित आहार लें और एक हेल्दी लाइफ स्टाइल को अपनाएं।
- शरीर का वजन कम होना - हमारी बॉडी में वेट एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। हम पतले होने के लिए कम आहार का सेवन करते हैं जिसके चलते हमें महत्वपूर्ण पोषक नहीं मिल पाते हैं और इनकी कमी से हमारे बाल झड़ने लगते हैं।
- उम्र - पुरुष हो या महिला, उम्र बढ़ने के साथ शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं और ये भी बालों के झड़ने का एक महत्वपूर्ण कारण है।
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