A
Hindi News लाइफस्टाइल फैशन और सौंदर्य गर्मियों में रखना है स्किन को हेल्दी और खूबसूरत, तो अपनाएं ये बेहतरीन टिप्स

गर्मियों में रखना है स्किन को हेल्दी और खूबसूरत, तो अपनाएं ये बेहतरीन टिप्स

स्वस्थ त्वचा के लिए खानपान और देखभाल आवश्यक है। मौसम में बदलाव, प्रदूषण और मानसिक तनाव के बीच अपनी त्वचा को स्वस्थ्य एवं आकर्षक बनाए रखने के लिए कुछ आसान उपाय दिए गए हैं।

Beautiful woman

हानिकारक किरणों से सुरक्षा
त्वचा के स्वास्थ्य के लिए सूरज की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा भी जरूरी है। घर हो या बाहर रोजाना त्वचा पर सनस्क्रीन लगाना चाहिए। त्वचा पर पूरी तरह से सनस्क्रीन के लेप से यूवीबी और यूवीए किरणों से बचाव होता है।

विटामिन डी
धूप से मिलने वाले विटामिन की कमी पूरी करने के लिए अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन से पहले विटामिन डी वाला सीरम लगा सकते हैं।

नियमित रूप से त्वचा की देखभाल से जुड़े नियम का पालन करने से न सिर्फ आपकी त्वचा की चमक बढ़ेगी बल्कि आपके शरीर के लिए सुरक्षा कवच भी तैयार होगा। त्वचा की देखभाल संबंधी इन उपायों के साथ ही फल और हरी पत्तेदार सब्जियों का भी सेवन करने से त्वचा सुंदर नजर आएगी और झुर्रियां से छुटकारा मिलेगा।

Latest Lifestyle News