लंबे बाल चाहिए, तो़ डाइट में शामिल करें ये चीजें

नई दिल्ली: हर लड़की का एक सपना होता है कि उसके लंबे घने बाल हो। जिसके लिए वह क्या नहीं करती है। बालों के लिए मार्केट में उपलब्ध हजारों तरह के प्रोडक्ट इस्तेमाल करती है। जिसके हम सोचते है कि हमारे बाल दिनों दिन बढते जाएगे।

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जब हम अपने बाल कट करा लेते है तो उसके बाद हमारे बाल बढ़े ही धीमी गति से बढते है। जिसके कारण हम परेशान हो जाते है कि आखिर इनको कैसे बढाए। तो हम किसी के बताए हुए उपायों को अपनाने लगते है।

जिससे हमारे बाल बढ़ जाए। आपको यह बात पता है कि हमारे खान-पान की आदत भी हमारे बालों को बढाने के लिए मदद करते है। क्योंकि यह हमारी जीन पर निर्भर करता है। अगर आप भी चाहती है कि आपके बाल लंबे, घने और चमकदार बने तो इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें। जिससे आपके शरीर के अंदर पोषण तत्वों की कमी न हो और आपके बाल लगातार बढे। जानिए कौन सी चीज हमें अपनी डाइट में शामिल करें।

पीली शिमला मिर्च
आप कई तरह की शिमला मिर्च इस्तेमाल करते होगे, लेकिन आप जानते है कि पीली शिमला मिर्च हमारे बालों के लिए कितनी फायदेमंद है। इसमें मौजूद विटामिन सी जो एंटी-ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। जिससे हमारे बाल लंबे और घने बनते है। इसलिए अपनी डाइट में इसे भी शामिल करें। इसे आप किसी भी तरह अपने डाइट में शामिल कर सकती है। 

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