सिगरेट पीने से फेफड़ों पर बुरा असर पड़ता है। लेकिन इस बात को जानते हुए भी देश में करीब 12 करोड़ लोग स्मोकिंग करते हैं। जिसके कारण हर साल करीब 10 लाख की मौत तंबाकू के कारण होती हैं। वहीं दूसरी ओर जलती हुई सिगरेट की गर्मी से होंठों के मेलानिन नष्ठ हो जाते हैं। जिसके कारण स्किन का रंग बदलकर काला हो जाता है।
लगातार स्मोकिंग करने से होंठों का रंग पड़ जाता है। कई लोग ऐसे भी है तो स्मोकिंग छोड़ चुके हैं लेकिन होंठों का कालापन नहीं गया है। काले और भद्दे होठ किसी को पसंद नहीं होते हैं। जिसके लिए हम इन्हें गुलाबी बनाने के लिए विभिन्न तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमामल करने लगते हैं। लेकिन आप चाहे तो स्वामी रामदेव द्वारा बताए कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
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काले होठों के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे - रोजाना सुबह खाली पेट पेट आंवला, एलोवेरा, गिलोय, तुलसी, व्हीटग्रास का जूस पिएं। इस जूस में ऐसे गुण पाए जाते हैं जडो मेलानिन को बढ़ाने में मदद करते हैं। जिससे आपके होठों का नैचुरल कलर आ जाता है।
- रोजाना कायाकल्प गोली और नीम गिलोय खाने के बाद 1-1 गोली लें।
- रोजाना सोने से पहले हल्दी वाला दूध पिएं। इससे होंठों के रंग को भी साफ करता है।
- एलोवेरा जेल को लेकर होठों में लगाकर थोड़ी देर मालिश करें। या फिर रात को सोने से पहले होठों में लगा लें। इससे भी आपके होंठों का कालापन दूर हो जाएगा।
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कपालभाति प्राणायाम
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना कपालभाति करने से भी होठों का कालापन नष्ट हो सकता है। कपालभाति को करने के लिए सबसे पहले सुखासन में बैठ जाएं और आंखें बंद कर लें। अब दोनों नथुना से गहरी सांस भीतर की ओर लें। अब सांस को बाहर की तरफ छोड़ दें। इस बात का ध्यान रहे कि सांस को बल पूर्वक बाहर निकालना है और आराम से भीतर लेना है। इस तरह से कम से कम 20 बार ऐसा करें।
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