किस समय पानी पीना चाहिए
आचार्य चाणक्य ने अपनी नीति में यह भी बताया है कि हमें किस वक्त पानी पीना चाहिए। उनके अनुसार जब खाना पूरी तरह पच जाए तब पानी पीना चाहिए। खाना पचने के बाद पानी पीने पर वह अमृत के समान काम करता है। साथ ही शरीर को भरपूर ऊर्जा भी प्रदान करता है। हमें एक दिन में कम से कम सात लीटर पानी पीना चाहिए। इससे हमारा शरीर पानी की कमी को पूरा कर लेता है। शारीरिक परिश्रम करने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए। कम से कम आधे घंटे रुककर पानी पीना चाहिए।
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