फैटी लिवर में जहर है ये खाने की चीजें, स्वामी रामदेव से जानिए लिवर को स्वस्थ रखने का उपाय
Yoga Tips: अब लिवर पर नई स्टडी काफी चौंकाने वाली है। स्टडी के मुताबिक, कोरोना अफेक्ट से लिवर इतना सख्त हो जाता है कि स्वेलिंग, फाइब्रोसिस के साथ कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। फैटी लिवर का वक्त पर पता ना तो लिवर सिरोसिस की प्रॉब्लम हो जाती है और लिवर कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है।
Yoga Tips: कोरोना ने पिछले 3 साल में दिखाया है कि एक वायरस कितना घातक हो सकता है। पहली, दूसरी और तीसरी लहर में इंफेक्टेड लोगों में आज भी असर देखने को मिल रहा है। लंबे वक्त तक पॉजिटिव रहने वाले मरीजों को डिप्रेशन, एंग्जाइटी और हार्ट की परेशानी ज्यादा है। लेकिन एक नई रिसर्च में चौंकाने वाला दावा किया गया है कि लॉन्ग कोविड का शिकार हुए लोगों में लिवर डैमेज होने का खतरा कई गुना बढ़ गया है। रिसर्च के मुताबिक, कोविड इंफेक्शन से लिवर में कड़ापन बढ़ जाता है। नॉर्थ अमेरिका में 3 साल में हुई स्टडी कहती है कि इस तरह का कड़ापन लिवर के डैमेज होने का लक्षण हैं, जिससे शरीर के इस ऑटो इम्यून ऑर्गन में स्वेलिंग या फाइब्रोसिस होता है। ये फाइब्रोसिस अगर कंट्रोल न हो तो लिवर फेल होने के साथ कैंसर के चांस भी कई गुना बढ़ जाते हैं।
वैसे जर्नल ऑफ द अमेरिकन सोसाइटी ऑफ नेफ्रोलॉजी की स्टडी कहती है कि कोरोना के शिकार रहे लोगों की किडनी डैमेज होने के मामले काफी ज्यादा रिपोर्ट हो रहे हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि कोरोना वायरस किडनी में पहुंचकर ना सिर्फ सेल्स को संक्रमित करता है, बल्कि इन सेल्स में मिलकर वायरस अपनी गिनती भी आसानी से बढ़ा सकता है। देश में करीब 30% लिवर के मरीज हैं।
किडनी के लिए वायरस ही नहीं लोगों की नासमझी भी बड़ी दुश्मन बन रही है। पिछले 3 साल में कोरोना का रौद्र रूप देख चुके लोग कोविड स्प्रेड की खबर से इतना घबरा जाते हैं कि खुद ही डॉक्टर बन जाते हैं। ऐसे लोग बिना सलाह के अंधाधुंन गर्म पानी और काढ़ा पीने लगते हैं, जिससे पेट में जलन,कब्ज, एसिडिटी होती है..और तो और बॉडी से टॉक्सिंस बाहर निकालने वाला किडनी का खास कैपिलरी सिस्टम भी अफेक्ट होता है। जहरीले टॉक्सिंस बाहर नहीं निकल पाते और अंदर ही जमा होने लगते हैं, जिससे किडनी फेलियर के चांस बढ़ जाते हैं। तो आइए स्वामी रामदेव से जानिए कैसी सही आयुर्वेद दवा और यौगिक उपचार की मदद से किडनी हो हेल्दी बना सकते हैं।
काढ़े का ओवरडोज, शरीर कमजोर
- पेट में जलन
- कब्ज
- एसिडिटी
- अल्सर
- सांस की दिक्कत
- यूरिन में जलन
- किडनी फेलियर का डर
लिवर की बीमारियां
- फैटी लिवर
- लिवर सिरोसिस
- लिवर कैंसर
- हेपेटाइटिस
- जॉन्डिस
बीमार लिवर के लक्षण
- यूरिन का पीला रंग
- ज्यादा थकान
- पेट दर्द
- पीली आंखें
- पीली स्किन
- भूख ना लगना
फैटी लिवर क्या है वजह?
- अनहेल्दी लाइफ स्टाइल
- एल्कोहल-स्मोकिंग की आदत
- दवाइयों का ज्यादा सेवन
- वायरल इंफेक्शन
- हेपेटाइटिस सी
लिवर परेशानी की क्या है वजह
- तला-भुना खाना
- मसालेदार खाना
- फैटी फूड्स
- जंक फूड
- रिफाइंड शुगर
- अल्कोहल
लिवर बचाएं, क्या करें ?
- शुगर कंट्रोल करें
- वजन कम करें
- लाइफस्टाइल बदले
- कोलेस्ट्रॉल लेवल घटाएं
लिवर हेल्दी रखने के लिए खाएं ये चीजें
- मौसमी फल
- साबुत अनाज
- लो फैट डेयरी प्रोडक्ट
लिवर रहेगा हेल्दी, इन चीजों को खाने-पीने से बचें
- सेचुरेटेड फैट
- ज्यादा नमक
- ज्यादा मीठा
- प्रोसेस्ड फूड
- कार्बोनेटेड ड्रिंक
- अल्कोहल
किडनी बनाएं सेहतमंद
- वजन पर कंट्रोल करें, किडनी फेल्यॉर के चांस 7 गुना ज्यादा
- स्ट्रेस न लें, इससे बीपी हाई होता है
- एंग्जायटी मरीजों में किडनी डिजीज ज्यादा
- शुगर कंट्रोल करें, 70% शुगर पेशेंट में किडनी की बीमारी
किडनी प्रॉब्लम से कैसे बचें ?
- वर्कआउट करें
- वजन कंट्रोल करें
- स्मोकिंग ना करें
- खूब पानी पीएं
- जंकफूड ना लें
- ज्यादा पेनकिलर ना लें
घरेलू उपाय, किडनी बचाएं
- सुबह नीम के पत्तों का 1 चम्मच रस पीएं
- शाम को पीपल के पत्तों का 1 चम्मच रस पीएं
किडनी स्टोन में फायदेमंद
- खट्टी छाछ
- कुलथ की दाल
- मूली
- पत्थरचट्टा के पत्ते
- जौ का आटा