एंटी एजिंग स्किन पाने के लिए स्वामी रामदेव के बताए करें ये योग, पसीने की बदबू और फंगल इन्फेक्शन से भी मिलेगी निजात

सुंदर दिखने की ख्वाहिश में लोग ना जाने क्या क्या जतन करते हैं। बाजार में मिलने वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स को आजमाते हैं लेकिन फिर भी निखार नहीं आता और चेहरा बेजान सा लगने लगता है। गर्मी स्किन कई तरह से नुकसान पहुंचाती है। गर्मी में चेहरे पर सूखापन, टैनिंग और सनबर्न, पिंपल्स और रैशेज हो जाते हैं। जिन लोगों की तैलीय त्वचा है उन्हें मुहासों की समस्या से जूझना पड़ता है और जिन लोगों की ड्राय स्किन है उनकी स्किन इस मौसम में और भी ज्यादा रूखी हो जाती है। गर्मियों में स्किन की समस्या ना केवल महिलाओं को बल्कि पुरुषों को भी होती है। घमौरियां और स्किन पर लाल चकत्ते भी पड़ने लगते हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव ने कुछ योगासन बताए हैं जिनके जरिए स्किन की हर समस्या का समाधान हो जाएगा। 

गर्मी में स्किन प्रॉब्लम

• पसीने से प्रॉब्लम
• मुंहासे
• टैनिंग
• घमौरियां
• सनबर्न 
• ड्रायस्किन

गर्मी में स्किन पर ना पड़े असर तो रोजाना करें ये योग

एंटी एजिंग योगासन

शीर्षासन

• रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
• कार्यक्षमता को बढ़ाकर एनेर्जेटिक बनाता है
• दिमाग में ब्लड सर्कुलेट करता है
• पिट्यूटरी और पीनियल ग्रंथियों का स्राव नियमित करता है
• स्मरण शक्ति, एकाग्रता, उत्साह, स्फूर्ति, निडरता, आत्मविश्वास और धैर्य बढ़ाता है

सर्वांगासन

• ब्रेन में एनर्जी का फ्लो बढ़ाता है
• एजिंग को रोकने में सहायक
• शारीरिक संतुलन ठीक रहता है 

ये प्राणायाम भी एंटी एजिंग में करेंगे मदद

• कपालभाति 
• अनुलोम विलोम

करें ये योग ब्यूटी रहेगी बरकरार

मंडूकासन

• डायबिटीज को दूर करता है 
• पेट और हृदय के लिए भी लाभकारी
• कंस्ट्रेशन बढ़ता है
• पाचन तंत्र सही होता है 
• लिवर, किडनी को स्वस्थ रखता है

गौमुखासन

• फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ती है
• पीठ, बांहों को मजबूत बनाता है
• रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है
• शरीर को लचकदार बनाता है
• सीने को चौड़ा करने में सहायक
• शरीर के पॉश्चर को सुधारता है

पवनमुक्तासन

• पेट की चर्बी करे दूर
• डायबिटीज को करे कंट्रोल
• मोटापा कम करने में कारगर
• फेफड़ों को स्वस्थ और मजबूत करे
• ब्लड प्रेशर को करे नॉर्मल 

उत्तानपादासन

• डायबिटीज करें कंट्रोल
• कब्ज की समस्या से दिलाए निजात
• एसिडिटी में फायदेमंद

मर्कटासन

• रीढ़ की हड्डी को करे मजबूत
• कमर दर्द में लाभकारी
• फेफड़ों के लिए अच्छा
• पेट संबंधी समस्याओं में लाभकारी
• गैस और कब्ज से दिलाए निजात
• लिवर, फेफड़ों को रखे हेल्दी 

सेतुबंधासन

• पीठ की मासपेशियों को मजबूत बनाता है
• मन को चिंतामुक्त करता है 
• फेफड़ों को खोलता है 
• पाचन क्रिया को ठीक करने में सहायता करता है
• उच्च रक्त चाप, अस्थमा, ऑस्टियोपोरोसिस व साइनस के लिए लाभदायक

नौकासन

• पेट की चर्बी को कम करता है
• किडनी के लिए फायदेमंद
• कमर दर्द में लाभकारी
• कब्ज की समस्या में आराम दिलाता है
• रीढ़ की हड्डी के लिए आरामदायक

भुजंगासन

• मधुमेह से बचाता है
• शरीर को सुडौल बनाता है
• पेट की चर्बी कम करता है
• कमर दर्द में आरामदायक

एंटी एजिंग लेप
मुल्तानी मिट्टी , एलोवेरा, गुलाब, बादाम, चिरौंजी, पका हुआ केला, पका हुआ पपीता, हल्दी, चंदन, शहद
इन सभी को एक साथ मिलाकर पीस लें। इसे चेहरे पर लगाने से चेहरे पर निखार आएगा। 

फंगल इन्फेक्शन से बचाव के लिए उपाय

• काया कल्पवटी - 2-2 गोली खाली पेट
• नीम और गिलोय गोली- खाने के बाद
• एलोवेरा जूस पी लें और लगा भी लें

पसीने की बदबू दूर करने का घरेलू नुस्खा

• शीशम के पत्ते
• पीपल के पत्ते 
• बेल के पत्ते
• दूब घास या दूधी घास

जो भी मिल जाए उसे पीसकर के पी लें। इससे पसीने से बदबू की समस्या दूर हो जाएगी। 

ये चीजें भी दूर करेगी पसीने से बदबू की परेशानी

• इसके अलावा नीम के पत्ते पीसकर पीने से
• सुबह आंवला, एलोवेरा और गिलोय का तीन तीन चम्मच जूस पीने से भी पसीने से बदबू आने की समस्या दूर हो जाएगी। 

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