World Hepatitis Day 2022: मशहूर अमेरिकन फिलॉसफर विलियम जेम्स ने कहा था-'आप कैसी जिंदगी जीएंगे..ये आपका लिवर तय करेगा', और शायद तभी अपने यहां भी जिसे हम जान से ज्यादा प्यार करते हैं उसे कलेजे का टुकड़ा और लफ्ते जिगर कहते हैं। ये महज शब्दों की बाजीगरी नहीं है। इसके पीछे पूरा का पूरा साइंस है। जिसे फैक्ट के जरिए समझा जा सकता है। सबसे पहले तो लिवर शरीर का सबसे बड़ा ग्लैंड है। इतना ही नहीं ये सबसे भारी ऑर्गन भी है जिसका वजन करीब डेढ़ किलो है।
ये सरवाइवल के लिए जरूरी सभी न्यूट्रिएंट्स को स्टोर करता है। इतना ही नहीं ये अकेला ऐसा ऑर्गन है जो शरीर में मौजूद टॉक्सिंस को बाहर करने में केपेबल है। लेकिन कई बार आपके चहते कलेजे के टुकड़े की तरह लिवर को भी बुरी नजर लग जाती है। लिवर को बीमार करने वाला एक ऐसा ही वायरल इंफेक्शन है हेपेटाइटिस। जो दूषित खाने और पानी से तो फैलता ही है।कई बार इंफेक्टेड ब्लड के जरिए भी बीमार करता है।
हेपेटाइटिस इंफेक्शन होने पर लिवर के टिश्यूज में इंफ्लेमेशन होने लगता है। तो इलाज में देरी से,लिवर कैंसर में भी तब्दील हो सकता है। WHO के मुताबिक हर 30 मिनट में 1 शख्स की मौत हेपेटाइटिस से होती है और इसीलिए इस खतरनाक बीमारी के बारे में अवेयरनेस लाने के लिए, हर साल वर्ल्ड हेपेटाइटिस डे मनाया जाता है। आज 28 जुलाई है। आज 'वर्ल्ड हेपेटाइटिस डे' है और ऐसे में जरुरी है कि लोग समझे कि इस बीमारी से कैसे बचें।
आपको बता दें - हेपेटाइटिस के 5 स्ट्रेन हैं। हेपेटाइटिस A और E खाने-पीने से फैलते हैं। जबकि B,C और D इंफेक्टेड ब्लड चढ़ाने से फैलते हैं। दुनिया में सबसे ज्यादा मौत हेपेटाइटिस B से होती हैं। ऐसे में इन बीमारियों से बचने की ज़रूरत है। जिसके लिए इंटरनेशनल लेवल पर तैयारियां की जा रही हैं। ऐसी बीमारियों से बचाने में योग और आयुर्वेद का कोई तोड़ नहीं है। नेचुरल तरीके से कैसे इन बीमारियों को मात दे सकते हैं जानते हैं स्वामी रामदेव से...
हेपेटाइटिस से रहें सावधान !
- खाने पीने से हेपेटाइटिस A-E फैलते हैं
- इंफेक्टेड ब्लड से हेपेटाइटिस B,C,D फैलता है
- सबसे ज्यादा हेपेटाइटिस B से मौत
हेपेटाइटिस के लक्षण
- यूरिन का पीला रंग
- ज्यादा थकान
- पेट दर्द
- उल्टियां
- पीली आंखें
- पीली स्किन
- भूख ना लगना
लिवर प्रॉब्लम्स होने की वजह
- तला-भुना खाना
- मसालेदार खाना
- फैटी फूड्स
- जंक फूड
- रिफाइंड शुगर
- अल्कोहल
लिवर बचाने के लिए क्या करें
- शुगर कंट्रोल करें
- वज़न कम करें
- लाइफस्टाइल बदले
- कोलेस्ट्रॉल लेवल घटाएं
लिवर हेल्दी रखने के लिए करें इन चीज़ों का सेवन
- रोजाना मौसमी फल खाएं
- रोजाना हरी सब्जियां खाएं
- साबुत अनाज का सेवन करें
- लो फैट डेयरी प्रोडक्ट खाएं
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